牙齿的健康影响着我们的口腔问题，因此护理尤为重要。然而随着一些伤牙的行为出现，不少人出现了蛀牙、牙龈炎等疾病。下面就简单的说下这几种伤牙的行为。

　　在生活中有一些不经意的小细节看似没有什么大问题，但可能会对你的牙齿造成伤害。因此想要保护牙齿，那么首先就要先了解这些伤牙的行为。

　　八种行为最伤牙

　　1.冷热交替

　　热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。

　　2.磨牙

　　压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。

　　3.常喝咖啡、酒

　　咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。

　　4.刷牙时用力过猛

　　刷牙时用力过猛会造成牙齿表面牙釉质与牙本质过分磨耗，导致牙齿过敏、牙髓暴露，甚至牙根暴露。

　　5.经常咬过硬的食物

　　牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合沟，咀嚼硬物后，然后这些薄弱部容易裂开。

　　6.随意服药

　　孕妇怀孕4月后或者小孩7岁前服用四环素类药物品的话，药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，严重时会阻碍牙体组织发育，造成牙齿表面缺失。

　　7. 经常把牙齿咬的咯嘣响

　　经常如此会使牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。

　　8.经常用牙签剔牙

　　牙签会使柔软的牙龈不断退缩，长期下去，牙根将会逐渐暴露，造成牙齿敏感，同时也增加了患龋病和牙周炎的机会。

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